Sentir que eres un fraude a pesar de tus logros es una experiencia común conocida como el síndrome del impostor. Pero ¿qué pasa cuando esos sentimientos surgen antes de tener un diagnóstico de neurodivergencia? La falta de un diagnóstico puede complicar aún más tu experiencia.

Aquí te explicamos cómo el síndrome del impostor puede manifestarse antes de que recibas un diagnóstico y qué pasos puedes seguir para enfrentar estos sentimientos.

 

Sentimientos de Inadecuación y Frustración

Sin un diagnóstico, es fácil sentirse inseguro y cuestionar tus logros. Puedes experimentar una sensación persistente de no encajar o no estar a la altura, pero sin una explicación clara para estas sensaciones. La falta de un diagnóstico puede intensificar la frustración, ya que no entiendes por qué enfrentas ciertos desafíos o por qué te sientes diferente de los demás.

Dificultades para Validar Logros

Sin un marco de referencia claro, validar tus logros puede ser aún más complicado. La ausencia de un diagnóstico puede hacer que te resulte difícil aceptar y celebrar tus éxitos. Esta falta de comprensión puede intensificar el sentimiento de impostor, ya que no tienes una base sólida para reconocer y aceptar tus habilidades y capacidades.

Autoexigencia y Perfeccionismo

Sin una comprensión clara de tu neurodivergencia, es probable que establezcas expectativas muy altas para ti mismo. Esta autoexigencia puede hacer que te sientas insatisfecho con tus logros y que el sentimiento de impostor se vuelva más pronunciado. La falta de un diagnóstico puede llevarte a cuestionar aún más tu valía y rendimiento.

Impacto en el Bienestar Emocional

El síndrome del impostor puede aumentar la ansiedad y el estrés, especialmente cuando no tienes un diagnóstico que explique tus experiencias. Estos sentimientos pueden convertirse en una fuente significativa de angustia emocional, afectando tu bienestar general y tu capacidad para disfrutar de tus logros.

Buscar Comprensión y Apoyo

Si te identificas con estos sentimientos, buscar un diagnóstico profesional puede proporcionarte la claridad que necesitas. Un diagnóstico puede ofrecerte una comprensión más profunda de tus experiencias y ayudarte a desarrollar estrategias específicas para abordar el síndrome del impostor.

Te ayudo a buscar explicaciones a todo eso que te pasa. Te animo a que te realices una evaluación para identificar si tienes Altas Capacidades.

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